D Vitamini Düşüklüğü Belirtileri ve Tedavisi

Aslına bakarsanız günde ayırabileceğiniz 10-15 dakika vücudunuzun güneş ışığı görmesi D vitamini üretmesine yardımcı olmasına karşın D vitamini düşüklüğü sıklıkla karşılaşılan bir sorundur. Dünya nüfusunun %20'sinde fazlası bu sorunla karşı karşıyadır. Cinsler arasında bakıldığında yaşlı kadınların %50'lere kadar bu oran çıkmaktadır. Vücudumuz D vitamini üretme kapasitesine sahiptir. Bunun nedeni D vitamini içeren gıdaların sayısının az olmasıdır. D vitamini düşüklüğünden dolayı belirtiler ortaya çıkmaktadır. Bunlar;

Depresyon: D vitaminin düşüklüğünden dolayı sebepsiz yere hüzünlü hissetmenize neden olmaktadır. Bunun sebebi beyinde üretilen ve ruh halinizi belirleyen serotonin seviyesinin D vitaminine göre düşmesidir.
Kemik ağrıları: Kış aylarında D vitamini düşüklüğünden dolayı kemik ağrıları görülme ihtimali artmaktadır. Bu kemik ağrıları bütün vücutta hissedilebilir.
Soğuk algınlığı: Sıklıkla yaşanan soğuk algınlığı var ise bunun nedeni D vitamini düşüklüğü olabilir.
Kasların zayıflaması: İskelet kaslarındaki kasların zayıflamasına sebep olmaktadır.
Başın terlemesi: Yaş ne olursa oldu bebek, çocuk veya yetişkinlerde baş terlemesi D vitamini düşüklüğünü işaret etmektedir.
Diğer belirtileri: Halsizlik, eklem ağrıları, kas krampları, kilo alma, baş ağrısı, yüksek tansiyon, baş ağrısı, mesane sorunları, konsantrasyon eksikliği, kabızlık ve ishal gibi sindirim sorunları görülmektedir.

D vitamini düşüklüğünde görülen hastalıklar

Raşitizm: Çoğunlukla 6-12 aylık bebeklerde görülen bir hastalıktır. Bebeklerin vücudunun yeterince D vitamini alamamasından dolayı emiliminin gerçekleşmemesi sebebinden dolayı meydana gelmektedir. Bu oluşan rahatsızlığın önüne geçilebilmesi için çocuk ve bebeklerin yeterince güneş ışığı aldırılmalı, nem ve rutubetten uzak tutmalı ve anne sütü içmesi sağlanmalıdır.
Osteomalazi: bu rahatsızlık ise raşitizm hastalığının büyüklere göre olanıdır. Belirgin özellikleri ise kemiklerde kırılganlık, kas zayıflığı ve kaslarda yorgunluk ile ağrı hissedilmesidir. Korunma yöntemi güneş ışığıdır.
Diş çürümesi: Görsel açıdan ve sindirim sisteminin temel başlangıç noktası olan dişlerin çürümesine ve diş etlerinin çekilmesine neden olmaktadır. Bu nedenden ötürü diş macunu kalsiyum takviyeli üretilmektedir.
Osteoporoz: Vücuttaki kemiklerin minerallerin azalmasında dolayı kemik kırılganlığında artış ve kemik metabolizmasında bozulmalar meydana gelmektedir. Genellikle 40 yaşı üzeri kadınlarda görülmektedir. Bu hastalığın önüne geçebilme yöntemi bir tek D vitamini takviyesidir.
Kalp krizi: D vitamini kan basıncını düzenleyerek, kalp krizini, felç riskini ve damar tıkanıklığına bağlı olarak kalp hastalıklarının azaltan bir vitamindir.
Bunama: 65 yaş üzeri kişilerde D vitamini düşüklüğünden dolayı %53' ünden fazlası davranış bozukluğu, hafıza zayıflaması, Alzheimer hastalığı, problem çözme ve düşünme yeteneğinde zayıflamalar meydana gelmektedir.
Kanser: D vitamini düşüklüğü yaşayan erkeklerde prostat kanseri daha yaygındır. Aynı durum meme kanseri içinde geçerlidir.
Diğer hastalıklar: Kronik ağrılar, obezite, diyabet, hipertansiyon, Parkinson hastalığı, osteoartrit, sedef hastalığı, gut, kısırlık ve fibromiyaljidir.

D vitamini düşüklüğünde güneş ve vitamin takviyesinden nasıl yararlanabilirim

Haftada 3-4 gün 10-15 dakika vücudun vitamini üretebilmesi için kollar, sırt bölgesi ve bacaklara güneş kremi sürmeden güneşe göstermek yeterli olacaktır. Ayrıca çok uzun süre güneşin altında kalınmamalıdır. D vitamini alma süresi 15 dakika civarıdır. Bundan fazla güneşin altında durursanız cilt kanseri olma ihtimali söz konusudur. 15 dakikadan sonra güneş kremi sürmenizde yarar vardır. D vitamini takviyesi ne kadar da güvenli de olsa olsa uzmana danışılmadan kullanılmamalıdır. Eğer D vitamini düşüklüğü yaşıyorsanız doktorunuz size reçetede gerekli olan ilaçları verecektir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 10:58:13

D Vitamini Düşüklüğü ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

D Vitamini

D vitamini, yağda eriyen ve kalsiyum, fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gerekli vitamindir.D Vitamini, ince bağırsaklardan kalsiyumun emilmesini ve kemik yapımında kullanılmasını kontrol eder. Ye...

D Vitamini Faydaları

• Kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar. Kalsiyum ve fosforun emilimi için gereklidir. Sinir sistemi, bağışıklık ve bazı hormonlarin düzenlenmesinde görev alır.• D vitamini kalsiyumu kemiklerde tutar. Yeteri kadar D vitamini yoksa vücut alınan kalsi...

D Vitamini Değeri Kaç Olmalı

D Vitamini Değeri Kaç Olmalı, Türkiye'de ve Dünyada D vitamini eksikliği salgın gibi bir hızla yayılmakta. Bu salgın yalnızca kemik hastalıklarına sebep olmamakta, başta kanserler, enfeksiyonlar, romatizma hastalıkları, nöropsikiatrik hastalıklar, ot...

D Vitamini Referans Aralığı

D Vitamini Referans Aralığı; D vitamini yağda eriyen bir vitamin olup diş ve kemiklerin gelişmesi için büyük önem taşır. Bununla beraber doku ve organların iyileşmesini ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. D vitaminin bir kısmı besinle...

D Vitamini Yan Etkileri

D vitamini yan etkileri, D vitamini, yağda eriyen ve fosforun, kalsiyum sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme gelişim için gerekli vitamindir. D vitamini, ince bağırsaklardan, kalsiyum vitaminin emilmesini kontrol e...

D Vitamini İçeren İlaçlar

D Vitamini İçeren İlaçlar, eczacıların denetiminde özellikle kapsül ve damla şeklinde, D vitamini eksikliği görülen hastaların tedavisinde kullanılmak için üretilen ilaçlardır. D vitamininin insan sağlığı için oldukça önemli olduğu uzmanlar tarafında...

D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur

D vitamini hangi meyvelerde bulunur; D vitamini vücut için son derece önemli bir vitamindir. Kemik gelişimi, vücut direnci için gerekli olan D vitamini özellikle yeni doğan bebeklerin ihtiyacı olduğu D vitamini çok az meyvelerde bulunur. Yeni doğan b...

D Vitamini Nasıl Alınır

D vitamini nasıl alınır, D vitamini en çok güneşten alınır. D vitamini gıdalarla alımı çok azdır. D vitaminin bazı balıklarda ve yumurta sarısında mevcuttur. D vitamininin yapım yolu güneş ışığıdır. D vitamini için güneşten yeterince yararlanamıyorsa...

D Vitamini Ampul

D Vitamini Ampul: D vitamini eksikliği veya yetersizliğinde, sindirim kanalındaki emilim arızasına bağlı, D vitamini azalmasının önlenmesi ve tedavisi, raşitizm hastalığını iyileştirilme, osteomalazide, kemik erimesinin (Osteoporoz) destek tedavisi i...

D Vitamini Zehirlenmesi

D vitamini zehirlenmesi, insanlarda kolay kolay görülmeyen ancak olduğu zamanda ciddi olan bir durumdur. Modern zamanda yüksek dozda D vitamini alınımı görülen bir çeşit sağlık problemidir. Yüksek seviyelerdeki kalsiyuma yüksek seviyelerdeki D vitami...

Solgar D Vitamini

Solgar D Vitamini, Solgar Vitamin D3 1000 IU, vücut bağışıklığının desteklenmesine katkı sağlamak üzere, özellikle kemik ve kemik fonksiyonları için gereken D vitaminin sağlanmasına etkin olan bir besin takviyesidir.Vücudumuzda D Vitamininin Önemi: D...

D Vitamini Sentezi

D vitamini sentezi, vücudumuz için çok önemlidir. Yeterli miktarda D vitamini sentezlenmediği zaman vücutta bazı hastalıklar ortaya çıkabilmektedir. D vitaminin çoğunluğunu güneşten doğru aldığımız için kış aylarında eksikliği çok fazla olmaktadır. D...

Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024

D Vitamini Düşüklüğü

D vitamini düşüklüğü belirtileri nelerdir?

D vitamini düşüklüğünde görülen hastalıklar