{
    "title": "D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur",
    "image": "https://www.dvitamini.gen.tr/images/d-vitamini-hangi-meyvelerde-bulunur.jpg",
    "date": "19.01.2024 14:11:40",
    "author": "ıbrahim yüceol",
    "article": [
        {
            "article": "<b>D vitamini hangi meyvelerde bulunur;</b> D vitamini vücut için son derece önemli bir vitamindir. Kemik gelişimi, vücut direnci için gerekli olan D vitamini özellikle yeni doğan bebeklerin ihtiyacı olduğu D vitamini çok az meyvelerde bulunur. Yeni doğan bebeklerde bıngıldak kapanması için ve kemik gelişimi için ihtiyaç duyulan D vitamini anne üstünde olmayan tek vitamindir. D vitamini en fazla güneşte bulunur. Bu yüzden güneş, D vitamini için son derece önemli bir vitamin kaynağıdır. <b>D vitamini</b> muz meyvesinde bulunur. Muz içerisinde bulunan D vitamini vücudun bağışıklık sistemini korumakla birlikte vücut direncini arttırır. Muz içerisinde bulunan D vitamini, içerdiği potasyum sayesinde kemik gelişiminin yanı sıra bağırsak sorunlarını ortadan kaldırır.</div><div><br></div><div><b>D vitamini hangi meyvelerde bulunur;</b> D vitamini kemik gelişimi ve kas emilimi için son derece önemli bir vitamindir. Meyve ve sebze alanı olarak sınırlı ürünlerde bulunan D vitamini kemik gelişimi için son derece önemli bir vitamin grubudur. Üzüm içeriğinde bulunan D vitamini vücudun ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Çilek içerisinde bulunan D vitamini, çocuklara, yaşlılara ve kemik erimesi çeken kişilerin bol bol tüketilmesi gerekir. D vitamini eksikliğinde ortaya çıkan raşitizm hastalığı ciddi sorunlar yaşatabilir. Bu yüzden D vitamini içeren meyvelerden bol bol tüketilmesi gerekir. D vitaminini vücuda almanın en kolay yolu, kol, ancak ve tüm eklem yerlerinin güneşle temas edecek şekilde 15 dakika güneşte bekleyip, güneş banyosu yapmak gerekir.</div><div><br></div><div>Karpuz içerisinde bulunan D vitamini, vücudun tüm su ihtiyacını karşılamakla birlikte vitamin desteği ile kemik gelişimi sağlar. <b>D vitamini içeren meyveler arasında,</b> kivi, şeftali, kavun, kayısı, ahududu ve böğürtlen içerisinde bulunan D vitamini, özellikle kış günlerinde vücut direncini arttırarak, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudu korur. D vitamini diğer besinler göre, meyvelerde daha bol bulunur. Sağlıklı yaşam ve bol vitamin için tüketilen meyveler, vücudun eksik vitaminlerini karşılayarak vücut dengesini korur ve kemik gelişimini sağlar. D vitamini için özellikle, çileği yoğurt ile karıştırıp ek gıda olarak bebeklere vermek büyüme ve gelişme hormonunu katkı sağlayacak hem de vücut direncini arttırmayı sağlayacaktır.</div>"
        }
    ]
}