D vitaminin normal değerleri, D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudumuzdaki mikroplara karşı en nemli savunma mekanizmamızdır. Alyuvarlar olarak bilinen ve mikropları yutarak yok eden beyaz kan hücrelerimizdir. D vitamini vücudumuzdaki bağışıklık sistemini güçlü bir sisteme sahip olarak hastalıklara direnç kazandırmak için çok önemli bir vitaminimizdir.
D vitamini vücudumuzdaki kalsiyum minerali seviyesini kontrol ederek ve kalsiyumun bağırsaklarda emilerek kana karışması ve kemiklere geçerek kemik oluşumunda yardımcı olur. D vitamini ayrı zamanda fosfor minerallerini vücuda alarak D vitamini tarafından kontrol eder. D vitamini vücuttaki her organ için çok önemli bir vitamin kaynağıdır. D vitamini özellikle beyin için çok önemlidir. D vitamini eksikliği beyindeki çoğu hastalığa neden olabilir. Bunlardan bazıları arasında Alzheimer, Parkinson, MS, epilepsi, şizofren gibi çoğu hastalıklara neden olur. D vitamini ayrıca kan basıncını düzelmesinde yardım etkinliği gösterir. D vitamini vücudumuzda her türlü faydası olup yediğimiz besinlerden aldığımız, gibi güneş ışınlarından da alırız. Günlük 10-20 dakika güneş ışığını almamızda çok faydalıdır.
D vitamini yağda eriyen vitaminler arasında yer almaktadır. D vitamini en önemli eksikliği kalsiyum, fosfor, kemik ve metabolizma gibi mineralizasyonu üzerinde etkilidir. D vitamini eksikliği ve yetersizliği kanserler, metebolik sendiromlar, kardiyovasküler gibi çoğu hastalıklara neden olur.
D vitamini normal değerde kişideki vitamin için yarı ömrü 2-3 haftada olan hem D alımını hem de endojen yapımını gösteren 25 [OH] düzeyine bakılır. D vitamini normal değerini bulmak için birçok çalışmalar yapılmaktadır. Bu çalışmalar genellikle demir eksikliğine, düşüklüğüne bakılmalıdır. D vitamini çocuklarda eksikliğine raşitizm, yetişkinlerde ise osteomalazi denilmektedir. D vitamininin genelde normal değerleri vücutta 10,00-40,00 ng/ml olmaktadır.
