Gebelik sürecinde bebeğin eksik D vitamini alması halinde, doğumdan sonraki uzun dönemde değişik problemler ortaya çıkabilir. Eksik D vitamini alan bebeklerde kemik yoğunluğu da düşük olabilir. Bebeklerin 8-9 yaşlarında yaşıtlarına oranla kemik kitlesi düşük olur. İlerleyen yaşlarında da kemik erimesi yani osteoporoz riski daha yüksek olur.

Gebelikte D vitamini eksikliği anne adayını da olumsuz etkiler. Bu sorun doğumun sezaryenle olma olasılığını ve preeklampsi yani gebelik riskini arttırır. Bu süreçte anne adaylarının günlük D vitamini ihtiyacı eğer güneş ışığından yeterince faydalanılamadığı durumda 4000 IU kadardır. Bu miktarın altındaki D vitamini alımı anne adayına zararlı etkiler yapabilir.

Gebelikte alınan besinlerle D vitamini ihtiyacının oldukça azı karşılanabilir. D vitamini için esas kaynak güneş ışığı nedeniyle ciltte üretilen D vitaminidir. Ancak uzmanların güneş ışığını gebelikte kısıtlaması ve güneşten koruyan özel kremleri tavsiye etmesi bu konuda biraz çelişkiye neden olur. Bu yüzden cilt değişimlerine engel olmak için gebe kadınların güneş ışığından koruyucu kremleri de kullanması gerekir. Bu durumda gebelikte D vitamini eksikliği yaşanmaması için, dışarıdan D vitamini takviyesi yapılması gerekir. Bunun için D vitaminini günlük hap şeklinde almak yerine, ampul olarak daha uygun maliyetli olanı kullanılabilir. Uzmanlar 300 bin ünite içeren D3 vitamini ampullerinin ayda 1 kez ampulü 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırılıp içilmesini önerirler. Bu oran gebe kadının aylık gereksinimini rahatlıkla karşılar. D vitamini yağda çözündüğü için zeytinyağı ile karıştırmanız şarttır. Bu şekilde D vitamini takviyesi gebelik dışında da herkes için uygun olur. Ancak mutlaka doktora danışılarak alınması gerekir. Çünkü vücutta D vitamini fazlalığı da sakıncalı sonuçlara neden olabilir.

0 Yorum Yapılmış "Gebelikte D Vitamini Eksikliği"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin