D Vitamini Eksikliği ve Alt Sınır Değerleri
D vitamini seviyeleri genellikle kandaki 25-hidroksivitamin D [25(OH) D] konsantrasyonu ölçülerek değerlendirilir. Uluslararası kabul görmüş referans aralıkları ve sınıflandırmalar aşağıdaki gibidir:
- Şiddetli Eksiklik: 20 nmol/L'nin (8 ng/mL) altı
- Eksiklik: 20-30 nmol/L (8-12 ng/mL) arası
- Yetersizlik (İnsuffisiyans): 30-50 nmol/L (12-20 ng/mL) arası
- Yeterli (Normal) Seviye: 50 nmol/L (20 ng/mL) ve üzeri
- Optimal Seviye: Birçok uzman 75-150 nmol/L (30-60 ng/mL) aralığını önermektedir
En Düşük Kabul Edilebilir Sınır Nedir?
Tıbbi literatürde genellikle20 ng/mL (50 nmol/L)alt sınır olarak kabul edilir. Ancak:
- Endocrine Society gibi otoriteler 30 ng/mL'yi (75 nmol/L) daha güvenli alt sınır olarak önermektedir
- 20 ng/mL'nin altındaki değerler kemik sağlığı (osteomalazi, osteoporoz) ve genel sağlık açısından risk oluşturur
Önemli Uyarılar:
- Bu değerler genel populasyon için geçerlidir, bireysel ihtiyaçlar değişebilir
- Yaşlılarda, koyu tenlilerde, obez bireylerde ve güneşe maruz kalmayanlarda gereksinim daha yüksektir
- 150 nmol/L'nin (60 ng/mL) üzerindeki değerler toksisite riski taşıyabilir
Sonuç:
Kesin bir "en düşük" değer vermek yerine,50 nmol/L (20 ng/mL) mutlak minimum, 75 nmol/L (30 ng/mL) ise tercih edilen alt sınırolarak düşünülmelidir. Kan seviyenizi ölçtürerek kişiselleştirilmiş tavsiyeler için doktorunuza danışmanız önemle tavsiye edilir.
| 
.jpg "D Vitamini Nelerde Var")
.jpg "D Vitamini Eksikliği")
