Güneş D Vitamini

Güneş D Vitamini

Güneş D Vitamini, kalsiyum ve fosforun sindirim sisteminin kullanılması ve emilimi, çocuklarda özellikle büyüme ve gelişiminde oldukça önemlidir. Çocuklarınızı güneşin dik gelmediği saatlerde açık havada gezdirin. Bu sayede çocukların deri altındaki on adet madde denen şey güneş ışınları ile birlikte D vitaminine dönüş yapar. Bitkisel kaynaklarda bu vitamin hiç bulunmaz. Bundan dolayı mutlaka güneşlenmek, bedeninizi güneşle buluşturup cildinize D vitaminini ürettirmek zorunda kalırsınız. Açık havada çalışmak yerine ofise tıkanıp orada çalışmak zorunda kalanların büyük sorunlarından biri ise güneşin bu önemli işlevinden yararlanamamaktır. Buna çözüm olarak yaz tatillerinde fırsat buldukça güneşlenmek ve cildinize D vitaminini üretme şansı vermeniz. Bu madde güneş ışınlarında bulunan UVB ile temas eder etmez hızla güneş D vitaminine dönüşür. Denize ya da dağlara gittiğinizde güneş kremi sürmeden güneşlenmek yaklaşık 5000 ünite D vitamini üretmenizi sağlar. Tatil boyunca 20 gün güneşlendiyseniz toplam 100 bin ünite D vitamini rezervi ile eve dönüyorsunuz. Günde aşağı yukarı 5000 ünite yerine ayda bu miktar kat artarak yaklaşık olarak ortalama 150.000 üniteye kadar çıkar ve ihtiyacınızdan fazlasını bu sebeple stok ederek kısa bir sürede tamamlamış olursunuz.

Kansere karşı Güneş D vitamini:

Güneş D vitamini ve daha birçok vitamin ve vücudun ihtiyacı olan maddeleri ışınları sayesinde bizlere verir. Güneş D vitamini eksikliği kemik erimesine, diş ve kemik gelişimini aksatıp görsel bazı sorunlara yol açar. Bunlar uzun zamandır bilinir fakat son zamanlarda yapılan yeni araştırmalar daha kötü durumdaki sağlık sorunlarını da getireceğini belirtiyor. Güneş D vitamininin eksikliği bazı kanserlere yol açabilir. Kanserli hücrelerin daha hızlı yayılmasına da yol açar. D vitamini ile arasında bağlantı olan kanserler arasında kalın bağırsak, meme, yumurtalık ve prostat kanserleri ön sıralarda yer alır. Diğer bir taraftan bu önemli güneş D vitamin bazı kanserlere karşı koruyucu hatta yasağı edici bir kemoterapi ajanı olarak da kullanılıyor. DNA'yı keşfeden 2 kişiden biri olan Watson yakın bir zamanda kalın bağırsak kanserine yakalanınca kendisini D vitamini ile tedavi etmeye çalıştı ve iyileşmeyi başardı. Güneş D vitamini bağışıklık sistemimiz için oldukça önemlidir.

Güneş D vitamininin faydaları:
  • Kas zayıflığını korur.
  • Kalp ritminin düzenlenmesinde yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Tiroid fonksiyonları ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir.
  • D vitamini insan vücudunda sindirim sistemimizin kalsiyum depolarından emilimini yükseltir ve kemiklerde kalsiyum birikimine yardımcı olur.
  • Güneş D vitamini vücudun kalsiyum eksikliğini ve kalsiyumun aktif olarak taşınmasını hızlandır ve aynı zamanda artmasına sebep olur.
  • Özellikle bağırsak dokularındaki epitel hücrelerde kalsiyum emilimine yardım eden, kalsiyum vitamini ve bunlara bağlayıcı olarak proteinlerin oluşumunu arttırıcı etkisi vardır.
  • Vücuda besinler yolu ile provitamin D vitamini şeklinde alınır.
  • Güneş ışınlarının vücuda işlemesi ile deride D vitaminine dönüşerek bizlere gelir. Bu vitamin kalsiyum ve fosforun bağırsakta emilimi önemlidir. Aynı zamanda vücut kullanımı için de gereklidir. Kuvvetli kemik ve dişler D vitamininin kalsiyumu buralara yerleştirmesiyle oluşur.
  • D vitamininin fazlası bulantı, kusma ve böbrek hastalıklarına yıl açabilir. Bu nedenle güneş altında pek fazla durmanız önerilmez.
  • Güneş D vitamini ile birlikte daha bir çok vitamini de vücudumuza ışınları sayesinde buluşturur.
  • Özellikle çocuklar için güneş D Vitamini büyüme ve gelişme yönünden büyük önemi vardır.
  • Bebeklerde de olmazsa olmazdır hatta damlalar halinde takviye edebilirsiniz. Tabi doktor kontrolünde olması gerekir.
Son Güncelleme : 27.11.2018 16:51:21
Güneş D Vitamini ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Güneş D Vitamini Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Güneş D Vitamini"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
D Vitamini
D Vitamini
D vitamini, yağda eriyen ve kalsiyum, fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gerekli vitamindir. D Vitamini, ince barsaklardan kalsiyumun emilmesini ve kemik yapımında kullanılmasını kontrol ed...
D Vitamini Faydaları
D Vitamini Faydaları
• Kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar. Kalsiyum ve fosforun emilimi için gereklidir. Sinir sistemi, bağışıklık ve bazı hormonlarin düzenlenmesinde görev alır. • D vitamini kalsiyumu kemiklerde tutar. Yeteri kadar D vitamini yoksa vücut alın...
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı, Türkiye'de ve Dünyada D vitamini eksikliği salgın gibi bir hızla yayılmakta. Bu salgın yalnızca kemik hastalıklarına sebep olmamakta, başta kanserler, enfeksiyonlar, romatizma hastalıkları, nöropsikiatrik hastalıklar, ...
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Referans Aralığı; D vitamini yağda eriyen bir vitamin olup diş ve kemiklerin gelişmesi için büyük önem taşır. Bununla beraber doku ve organların iyileşmesini ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. D vitaminin bir kısmı besinle...
D Vitamini Yan Etkileri
D Vitamini Yan Etkileri
D vitamini yan etkileri, D vitamini, yağda eriyen ve fosforun, kalsiyum sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme gelişim için gerekli vitamindir. D vitamini, ince bağırsaklardan, kalsiyum vitaminin emilmesini kontrol e...
D Vitamini İçeren İlaçlar
D Vitamini İçeren İlaçlar
D Vitamini İçeren İlaçlar, eczacıların denetiminde özellikle kapsül ve damla şeklinde, D vitamini eksikliği görülen hastaların tedavisinde kullanılmak için üretilen ilaçlardır. D vitamininin insan sağlığı için oldukça önemli olduğu uzmanlar tarafında...
D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
D vitamini hangi meyvelerde bulunur; D vitamini vücut için son derece önemli bir vitamindir. Kemik gelişimi, vücut direnci için gerekli olan D vitamini özellikle yeni doğan bebeklerin ihtiyacı olduğu D vitamini çok az meyvelerde bulunur. Yeni doğan b...
D Vitamini Nasıl Alınır
D Vitamini Nasıl Alınır
D vitamini nasıl alınır, D vitamini en çok güneşten alınır. D vitamini gıdalarla alımı çok azdır. D vitaminin bazı balıklarda ve yumurta sarısında mevcuttur. D vitamininin yapım yolu güneş ışığıdır. D vitamini için güneşten yeterince yararlanamıyorsa...
D Vitamini Ampul
D Vitamini Ampul
D Vitamini Ampul: D vitamini eksikliği veya yetersizliğinde, sindirim kanalındaki emilim arızasına bağlı, D vitamini azalmasının önlenmesi ve tedavisi, raşitizm hastalığını iyileştirilme, osteomalazide, kemik erimesinin (osteoporoz) destek tedavisi i...
D Vitamini Zehirlenmesi
D Vitamini Zehirlenmesi
D vitamini zehirlenmesi, insanlarda kolay kolay görülmeyen ancak olduğu zamanda ciddi olan bir durumdur. Modern zamanda yüksek dozda D vitamini alınımı görülen bir çeşit sağlık problemidir. Yüksek seviyelerdeki kalsiyuma yüksek seviyelerdeki D vita...
Solgar D Vitamini
Solgar D Vitamini
Solgar D Vitamini, Solgar Vitamin D3 1000 IU, vücut bağışıklığının desteklenmesine katkı sağlamak üzere, özellikle kemik ve kemik fonksiyonları için gereken D vitaminin sağlanmasına etkin olan bir besin takviyesidir. Vücudumuzda D Vitamininin Önemi: ...
D Vitamini Sentezi
D Vitamini Sentezi
D vitamini sentezi, vücudumuz için çok önemlidir. Yeterli miktarda D vitamini sentezlenmediği zaman vücutta bazı hastalıklar ortaya çıkabilmektedir. D vitaminin çoğunluğunu güneşten doğru aldığımız için kış aylarında eksikliği çok fazla olmaktadır. D...

 

D Vitamini
D Vitamini Faydaları
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Yan Etkileri
D Vitamini İçeren İlaçlar
D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
D Vitamini Nasıl Alınır
D Vitamini Ampul
D Vitamini Zehirlenmesi
Solgar D Vitamini
D Vitamini Sentezi
D Vitamini Hapı
D Vitamini Emilimi
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği
D Vitamini Fazlalığı
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Görevleri
Çocuklarda D Vitamini Eksikliği
Yenidoğan D Vitamini
Gebelikte D Vitamini
25 Hidroksi Vitamin D
Gebelikte D Vitamini Eksikliği
D Vitamini Düşüklüğü
D Vitamini Ne İşe Yarar
D Vitamini Kullanımı
D Vitamini Günlük Dozu
Bebeklerde D Vitamini Eksikliği
Popüler İçerik
D Vitamini Hapı
D Vitamini Hapı
D vitamini hapı, D vitamini eksikliğini gidermeye yardımcı takviye ilaçlarıdır. Bildiğimiz üzere D vitamini ve güneş ışığı arasında sıkı sıkıya bir ba...
D Vitamini Emilimi
D Vitamini Emilimi
D Vitamini Emilimi: D vitamini, kalsiyum ile fosforun sindirim sistemi yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocukların büyümesi ile organları...
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D Vitamini: D vitamini vücutta Kalsiyum ve Fosfor dengesini düzenleyerek kemiklerde erime meydana gelmesini önleyen bir vitamin türüdür. D vitamini öz...
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D Vitamini Eksikliği Belirtileri, D vitamini ilk başta kemikler olarak vücudumuzun bir çok yerinde önemli görevlere sahip olan bir vitamindir. D vitam...
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği, hamilelikte döneminde yeterli miktarda d vitamini alınmadığında bebekler doğduktan sonra bazı sorunlarla karşı karşı...
D Vitamini Fazlalığı
D Vitamini Fazlalığı
• İştahsızlık, bulantı ve kusmaya neden olabilir. • D vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğundan dolayı fazla alımı halinde vücutta depolana...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
D Vitamini
D Vitamini Faydaları
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Yan Etkileri
Emziren Annede D Vitamini Eksikliği
D Vitamin Eksikligi
Dvıtamın
D3 Eksikliği.
D Vitaminini Fazlamı Veriyorum?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Emziren Annede D Vitamini Eksikliği
D Vitamin Eksikligi
Dvıtamın
D3 Eksikliği.
D Vitaminini Fazlamı Veriyorum?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019