D Vitamini Eksikliğinin Nedenleri
D vitamini seviyelerinin düşük çıkması, vücutta bu vitaminin yeterince bulunmaması veya vücudun onu etkin şekilde kullanamamasından kaynaklanır. Bu durumun birçok nedeni olabilir:
- Yetersiz Güneş Işığına Maruz Kalma: D vitamininin ana kaynağı güneş ışınlarıdır. Kapalı ortamlarda uzun süre vakit geçirmek, güneş kremi kullanmak veya cildin tamamen örtülü olması D vitamini sentezini engeller.
- Beslenme Yetersizliği: D vitamini içeren besinlerin (yağlı balıklar, yumurta sarısı, süt ürünleri) yetersiz tüketilmesi seviyeleri düşürebilir.
- Emilim Bozuklukları: Çölyak hastalığı, Crohn hastalığı veya mide-bağırsak ameliyatları gibi durumlar, D vitamininin bağırsaklardan emilimini azaltabilir.
- Karaciğer veya Böbrek Hastalıkları: D vitamininin aktif forma dönüşümü karaciğer ve böbreklerde gerçekleşir. Bu organlardaki sorunlar dönüşümü engelleyebilir.
- Obezite: D vitamini yağ dokusunda depolandığı için, vücut yağ oranının yüksek olması kanda kullanılabilir D vitamini miktarını azaltabilir.
- İlaç Etkileşimleri: Bazı ilaçlar (örneğin kortikosteroidler, epilepsi ilaçları) D vitamininin metabolizmasını etkileyerek seviyeleri düşürebilir.
- Yaşlılık: Yaşlandıkça cildin D vitamini üretme kapasitesi azalır ve böbreklerin D vitaminini aktif forma dönüştürme yeteneği düşer.
- Koyu Cilt Tonu: Melanin pigmenti güneş ışınlarını bloke ederek D vitamini sentezini yavaşlatabilir.
Önemli Uyarı
D vitamini eksikliği kemik ağrısı, yorgunluk ve bağışıklık zayıflığı gibi belirtilere yol açabilir. Kan testi sonuçlarınızı değerlendirmek ve uygun tedavi için mutlaka bir doktora danışın.
|
.jpg "D Vitamini Nelerde Var")
.jpg "D Vitamini Eksikliği")
