D Vitamini Ampulü Uygulama Rehberi ve Canan Karatay'ın Görüşleri
D Vitamini Ampulü Nasıl Uygulanır?
- Ampulün cam kısmını temiz bir pamuk veya bezle silin
- Ampul kırma çizgisinden iki elinizle hafifçe kırarak açın
- İçeriğini bir kaşık veya küçük bir kaba boşaltın
- Doğrudan ağız yoluyla tüketin veya bir miktar suyla karıştırarak için
- Genellikle sabah saatlerinde, kahvaltıdan sonra alınması önerilir
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Doktor kontrolü ve kan tahlili sonucuna göre kullanılmalıdır
- Dozaj kişinin D vitamini seviyesine göre belirlenmelidir
- Fazla doz D vitamini toksik etki yapabilir
- Hamileler ve emziren anneler doktora danışmadan kullanmamalıdır
Prof. Dr. Canan Karatay'ın D Vitamini Hakkındaki Görüşleri:
- D vitamininin "vitamin" değil, aslında bir hormon olduğunu vurgular
- Bağışıklık sistemi için hayati önem taşıdığını belirtir
- Güneşten doğal yolla alınan D vitamininin en iyisi olduğunu söyler
- D vitamini eksikliğinin pek çok kronik hastalıkla ilişkili olduğunu ifade eder
- Takviye kullanımında mutlaka doktor kontrolünü önerir
Karatay'ın Önerdiği Doğal D Vitamini Kaynakları:
- Güneşlenme (koruyucu krem kullanmadan, uygun saatlerde)
- Doğal besinler: Yağlı balıklar, yumurta sarısı, tereyağı
- Fermente gıdalar
Önemli Uyarı:
- Bu bilgiler genel tavsiye niteliğindedir
- Kişisel sağlık durumunuza uygun D vitamini kullanımı için mutlaka hekiminize danışın
- Canan Karatay'ın görüşleri kişisel yaklaşımlarını yansıtır, tıbbi tedavi yerine geçmez
|
.jpg "D Vitamini Eksikliği")
.jpg "D Vitamini Nelerde Var")
