D vitamini eksikliği aşırı terlemeye neden olur mu?

D vitamini eksikliği ile aşırı terleme arasında özellikle baş ve boyun bölgesinde yoğunlaşan terleme şeklinde bir ilişki bulunmaktadır. Bebeklerde ve çocuklarda D vitamini eksikliğinin erken belirtilerinden biri olarak kafa terlemesi sıklıkla gözlemlenir. Yetişkinlerde de benzer şekilde aşırı terleme D vitamini eksikliğinin bir sonucu olabilmektedir.

D vitamini, vücuttaki kalsiyum dengesini düzenlemede kritik rol oynar. Eksiklik durumunda:

• Sempatik sinir sistemi aşırı aktif hale gelebilir
• Vücut ısı regülasyonu bozulabilir
• Ter bezlerinin kontrol mekanizması etkilenebilir

Bu durum da özellikle dinlenme halindeyken bile görülebilen aşırı terlemeye yol açabilmektedir.

Aşırı terlemenin yanı sıra D vitamini eksikliği şu belirtilerle de kendini gösterebilir:

• Yorgunluk ve halsizlik
• Kemik ağrıları ve kas güçsüzlüğü
• Bağışıklık sisteminde zayıflık
• Kemik erimesi riskinde artış
• Depresif ruh hali

Aşırı terleme şikayetiniz varsa:

• Doktorunuza başvurarak D vitamini seviyenizi ölçtürün
• Güneş ışığından yeterince faydalanmaya çalışın
• D vitamini açısından zengin besinler tüketin (somon, uskumru, yumurta sarısı, mantar)
• Doktor önerisiyle D vitamini takviyesi kullanın

Aşırı terleme sadece D vitamini eksikliğine bağlı olmayabilir. Hipertiroidi, diyabet, kalp hastalıkları veya diğer nörolojik durumlar da aşırı terlemeye neden olabilir. Bu nedenle doğru teşhis için mutlaka bir doktora danışmanız önerilir.