D vitamini normal değeri nedir ve nasıl ölçülür?

D vitamini seviyeleri genellikle kandaki 25-hidroksivitamin D [25(OH) D] konsantrasyonu ölçülerek değerlendirilir. Bu ölçümün birimi genellikle ng/mL (nanogram/mililitre) veya nmol/L (nanomol/litre)'dir.

• Yetersizlik (İnsuffiency): 20-30 ng/mL (50-75 nmol/L) arası
• Eksiklik (Deficiency): 20 ng/mL'nin (50 nmol/L) altı
• Toksik/Yüksek Seviye: 100 ng/mL'nin (250 nmol/L) üzeri (değişkenlik gösterebilir)

Bu aralıklar laboratuvarlar ve tıp kuruluşları arasında küçük farklılıklar gösterebilir. Özellikle yaşlı bireylerde, koyu tenlilerde, güneşe yetersiz maruz kalanlarda ve belirli sağlık sorunları olanlarda daha yüksek hedef değerler (30 ng/mL üzeri) önerilebilmektedir.

D vitamini seviyesi ölçümü için en yaygın ve güvenilir yöntemkan testidir.

• Test Türü: Koldan alınan kan örneğinde25-hidroksivitamin D [25(OH) D]seviyesi ölçülür. Bu, vücuttaki D vitamini depolarının en iyi göstergesidir.
• Numune: Açlık veya tokluk fark etmez, rutin bir kan örneği yeterlidir.
• Yöntem: Laboratuvarda kemilüminesans (CLIA) veya kütle spektrometresi gibi tekniklerle analiz edilir.
• Kimler Yaptırmalı?Risk grubundaki kişiler (kemik ağrısı, kas güçsüzlüğü olanlar, yaşlılar, kronik böbrek/hastalığı olanlar, obezite, yetersiz güneş görenler) ve doktor önerisiyle.

Test sonucuna göre doktorunuz, D vitamini takviyesi ve dozajı konusunda size kişisel bir tedavi planı önerecektir. Kendi kendinize takviye kullanmadan önce mutlaka test yaptırmanız ve doktorunuza danışmanız önemlidir.